クローバーBLOG

2019.05.01更新

こんにちは!

クローバー歯科クリニックですclover

 

突然ですが、生活習慣病…一度は耳にした事があると思います。

・不規則な食生活や食べすぎ

・運動不足

・塩分や脂肪の多い食事

・タバコ、お酒の飲みすぎ

など思いつく方が多いと思いますが、実はお口にも生活習慣病があるのです!!

 

 

お口の生活習慣病とは? 

歯や歯茎も体の一部なので、歳を重ねるとともに歯は抜けやすくなります。

ですが、老化だけが原因で歯を失うことは少ないのです。

 

【歯を失う原因】

一位 歯周病

二位 虫歯

この2つが7割以上を占めています。

とちらも原因は、口の中に2,000億個以上もすんでいるといわれる細菌です。

 

細菌は、歯と歯茎の間にたまるプラーク(歯垢)をすみかにしています。

丁寧に歯をみがくことでプラークを取り除けますが、歯みがきだけでは完全な除去は難しいのです。

虫歯や歯周病はお口の中の生活習慣病という認識を持ち、さまざまな面で習慣を改める必要があります。

 

【年代別歯の平均残数】

15~24歳 28本

25~34歳 28.6本

35~44歳 28.1本

45~54歳 26.4本

55~64歳 23.2本

65~74歳 19.2本

75歳以降   13.3本

(厚生労働省「平成23年しか疾患実態調査」より)

 

4月から新学期、新年度が始まり環境や生活が変わった方も多いと思います。

そんな忙しい時期でも、お口のケアを疎かにせず気をつけていきたいですねnico

 

マルイファミリー志木4階 クローバー歯科クリニック(048-473-1001)は

GW中も通常通り診療しておりますclover初めての方もお気軽にいらしてくださいませflower2

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: クローバー歯科クリニック

2019.04.01更新

 

こんにちは!

クローバー歯科クリニックです clover

 

やっと春を感じる気温になってきましたねflower2

4月は、新しい職場や新しい仲間、引越など「変化」の多い季節です。 
新しい環境での心の疲労など、体と心にストレスを与えてしまう方も少なくないですよねっnnn

 

ストレスにより歯ぎしりや歯の食いしばりを無意識のうちにおこなってしまう方が多いので

今回は歯ぎしりについておはなししたいと思います!glitter3

 

歯ぎしりとは歯を擦り合わせたり、過度に歯を噛みしめたりする動作です。

実は歯ぎしり自体は、症状の重さに個人差はありますがほとんどの人が行っています。

そして歯ぎしりを放っておくと、歯を削っていたり、歯を変形させていたり、

睡眠時無呼吸症候群の原因にもなります。

歯ぎしりが原因で他の病気や歯のトラブルが起こるリスクがあるのです。
今、自分は歯ぎしりをしていないと思っている人も、冷たいものを食べた時に

歯が良くしみたり、食べ物を噛んだ時に痛いと感じたりするなら注意してくださいen

気づかない間に歯ぎしりをしていて歯が消耗されている、傷ついている可能性があります。

 

歯ぎしりの仕方にも種類があり、その種類は大きく分けて3タイプあります。

それぞれのタイプについて詳しく紹介いたしますstar

 

★グラインディング
ギリギリと上下の歯を擦り合わせるタイプの歯ぎしり。ギリギリと音が聞こえるのが特徴です。

無意識に行われる口腔習癖で、多くの人がしている歯ぎしりはこのグラインディングタイプになります。
そして歯や顎、顎間接などに大きな圧力がかかるので、症状がさらに悪化し歯や顎に影響が及ぶことがあります。

 

★クレンチング
上下の歯を強く噛みしめるタイプの歯ぎしりです。

大きなストレスなどがある時に歯を強く食いしばるのが特徴です。

グラインディングと違ってこのクレンチングは音がしません
無意識に歯を食いしばっているため、知らない間に歯を削ってしまったり肩こりを感じたりします。

顎のエラの部位に痛みを感じたり、上下の歯の噛み合わせ面が擦り減っていたりしたらクレンチングの可能性が高いです。

 

★タッピング
上下の歯を合わせてカチカチな鳴らす歯ぎしりです。

歯をリズミカルにカチカチと合わせるのが特徴です。

ギリギリと音が鳴るグラインディングとは音の種類が違うのでそこでタイプを分けましょう。
一緒に眠っている人などはこのタッピングの音を聞いても何の音か分からず驚く人も多いと思います。

グラインディングやクレンチングと比べて顎や歯などへの影響は少ないのですが、ストレスや

噛み合わせなど、改善が必要です。

 

 

歯ぎしりの原因は多数ありますが、その中でも最も有力な原因の説はストレスです(´;ω;`)

人は強いストレスを感じると無意識に体を揺らすなど仕草、行動にあらわれます。

なので歯ぎしりもストレスによる動作の一つと考えられています。

 

歯ぎしりを放っておくと、顎関節症や歯周病、歯並びが変わってしまう可能性があるので

歯ぎしりに気づいたら歯医者さんに行ってくださいtoothglitter2

マウスピースや歯列矯正など、さまざまな治療があるので、症状にあった治療方法を

教えてもらいましょうni

 

 

寝る前にホットミルクを飲むと睡眠の質も高まり、リラックス効果があるのでオススメです(*'U`*)

まずは、適度な運動やしっかりとした睡眠・食事をとって、健康的な生活を送るように心がけて下さいねnote2

 

 

 

 

 

 

投稿者: クローバー歯科クリニック

2019.03.01更新

こんにちは!

クローバー歯科クリニックですclover

 

皆さん、毎日ちゃんと歯磨きできていますか?toothglitter2

歯垢は時間が経過すればするほど、普段の歯磨きでは簡単に落とせなくなってしまうため

朝・昼・夜の食後になるべく早めの歯磨きがオススメです!

もし、食後すぐに歯磨きをするのに抵抗がある方は、30分後くらいに歯磨きをするように

心がけてくださいglitter

忙しくて歯磨きをする時間がない方は、最低でも、うがい又はガムを噛むと良いでしょうnote

ガムはキシリトール配合のシュガーレスガムにするとより良いですよ笑う

 

ところで皆さん、 

通常の歯ブラシのみで歯のケアをしている方もまだまだ多いかと思いますが、

歯ブラシ以外にも毎日の歯磨きにプラスで使用するとより虫歯や歯周病等の予防になる

デンタルグッズがあります!

 

今回はその中でも特に歯ブラシと似ている形のワンタフトブラシについて

ご紹介したいと思います(。・ω・。)ノstar

まずワンタフトブラシは、一般的な歯ブラシのヘッドと比べてヘッドが1/5程度の

大きさしかありません。

そのため、一般的な歯ブラシでは磨ききれない部分をピンポイントで磨くのに適していますnote2

 

基本的な使い方としては、

通常の歯ブラシで全体的に歯を磨いていただいた後に、磨き残しがあるところを優しく磨いてください。

ワンタフトブラシで歯を磨く時も、少量の歯磨き粉をつけて使用するほうがオススメですni

歯と歯のすき間は小刻みに動かし、歯並びが入り組んでいて磨きにくい部分は上下に動かすと

綺麗に磨くことができます★

 

ワンタフトブラシには山型平型の大きく分けて2種類の形状があり、

山型:歯と歯のすき間や歯と歯茎の付け根などに効果的。

        奥歯や親知らずなどのすき間を磨くことを重視する方向け。

平型:山型に比べて毛が長い。

        虫歯や歯周病の原因菌が潜む歯周ポケットの奥の汚れを取り除くのに効果的。

 

毛は密度が濃ければ濃いほど歯垢を取り除きやすくなり、硬めの方がしっかりと汚れがとれます!

一方で、歯茎が弱っていたり子供などのデリケートな口の方には、ブラシの毛の硬さが歯茎を傷つける

原因になってしまうので少しやわらかめの毛を選んでくださいglitter3

 

 

それぞれのお口の状態に合わせて、通常の歯ブラシだけでなく

最適なワンタフトブラシやフロス等を選び健康的な歯を維持していきましょう(゚ω゚*)flower2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: クローバー歯科クリニック

2019.02.01更新

こんにちは!

クローバー歯科クリニックですclover

暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いています。

風邪やインフルエンザに負けず、予防に気を配りながら元気に過ごしたいと思います。

今回は歯間ブラシについてですnico

 

 

 

歯間ブラシ

使い始める時期 30代位~

使うタイミング 歯磨き後

 

 

種類や選び方

歯と歯の間の広さに合わせて毛先の大きさ(SS、S、M、Lなど)を選び、

すき間の広い歯と歯の間の清掃に使います。

入らない時は無理に使わずデンタルフロスにしましょう。

はじめて歯間ブラシを使う場合や金属ワイヤーに抵抗がある方には、

やわらかいゴムタイプがおすすめです。

大きさがわからない、合っているのか不安な場合は当院の衛生士にお尋ね下さい。

 

 

 

使用方法

・鏡を見ながらブラシをゆっくり歯間に挿入します。

・ブラシの向きと位置に注意しながら、ブラシを細かく前後に動かしてください。

・使用後はブラシをすすぎ洗いし、乾燥しやすい場所に保管してください。

・毛が乱れたり短くなったら取り替えましょう。

 

 

歯間ブラシ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: クローバー歯科クリニック

2019.01.04更新

 

新年あけましておめでとうございます。

本年も皆様の歯の健康について、より丁寧・より安全な診療を心掛けていきたいと思います。
この新しい年が皆様におかれまして、良き年でありますよう心から祈念致します。

本年も優英会ドクター・スタッフ共々宜しくお願い致します。

投稿者: クローバー歯科クリニック

2018.12.01更新

こんにちは!

クローバー歯科クリニックですclover

2018年も残すところあと僅かとなりました。

忙しい師走が始まります。体調など崩しませんように…nico

 

では、前回に引き続きデンタルフロスのお話しですtoothglitter

 

 

 

デンタルフロス(ホルダーダイプ)

 使い始める時期       乳歯が生え揃ったら

 使うタイミング       歯磨き後

 

 

種類や選び方

 ホルダーにフロスが取り付けられており、パッケージから取り出してすぐに使用できるので、

 手軽で初めて使う方に適したタイプです。
 ホルダータイプのものには、大別するとF字型とY字型の2種類があります。

 糸ようじ等ご存知の方も多いと思いますが、それもこのタイプです。

 小さいお子様は糸巻きタイプより、子供用のホルダーダイプの方が使いやすいですnote2

 

 

 ・F字型

 下の前歯に使いやすい。

 

 ・Y字型

 上の前歯と、奥歯に使いやすい。

 

 

デンタルフロス

 

 

取り扱い方法

 ・使用後のお手入れ

  使い捨てタイプと何回か繰り返し使えるタイプのものがあります。
  商品の説明書を読んで使用しましょう。


 ・取替え時期
  使い捨てではないホルダータイプの場合は、毛が引っかかったり毛羽立ってきたら交換しましょう。
  使い捨てのホルダータイプの場合は、毎回交換するようにしましょう。
 

 

歯の生え方や形状は人によって異なりますので、

F字型とY字型を両方使ってみて、より使いやすいものを選ぶようにするといいと思いますnico

自分に合うフロスの選び方など、定期健診の際にお気軽にお尋ねください flower2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: クローバー歯科クリニック

2018.11.26更新

本年もクローバー歯科クリニックにご来院いただきまして、ありがとうございましたtooth

 

12月30日(日)から1月3日(木)とお休みをいただきます。

 

ご予約の変更・取り消しなど、電話対応も新年1月4日(金)からとなりますのでご了承くださいませ。

初めてご来院される方におかれましては、虫歯治療のみwebからの予約が可能です。

ご不明点などございましたら、12月29日までにお問い合わせいただければ幸いでございます。

 

glitter来年も皆様にとって良き1年になりますよう心よりお祈り申し上げますglitter

 

 

クローバー歯科クリニック スタッフ一同

投稿者: クローバー歯科クリニック

2018.11.01更新

こんにちは!

クローバー歯科クリニックですclover

最近、一段と日が暮れるのが早くなり、朝晩も冷えるようになりました。

こんな時期は風邪に気をつけたいですねsun

 

前回は歯ブラシについてでしたので、次は歯ブラシ以外の清掃用具、

デンタルフロスについてのお話です。

 

 

デンタルフロス (糸巻きタイプ)

使い始める時期    乳歯が生え揃ったら

使うタイミング      歯磨き後

 

 

種類や選び方

 デンタルフロスの定番ともいえるのが、糸巻きタイプです。

 必要な長さを切り取り、指で操作して歯と歯の間を清掃します。

 コストパフォーマンスがよく、慣れてしまえば強さや角度の加減がしやすいので、

 ホルダータイプよりもきれいに汚れが落とせます。

 主に3つの種類がありますので、歯の状態に合わせて選んでみましょう。

 

 

・ワックスタイプ     滑りがよく、狭い歯間もスムーズに通る

 ワックス加工を施すことで繊維の滑りをよくしているタイプです。

 歯間に挿入しやすくほつれにくいので、歯間の狭い方におすすめです。

 

 

・ノンワックスタイプ     歯垢除去力が高く、慣れてきた人に最適

 繊維にワックス加工がされておらず、ワックスタイプより歯垢を搔き出す能力が高いタイプです。

 より歯間をきれいに掃除することができるので歯間が極端に狭い方を除き、

 ワックスタイプに慣れてきたらノンワックスタイプに切り替えることをおすすめします。

 

 

・エクスバンドタイプ  インプラント治療などで歯間が広めの人に

 唾液や摩擦で糸がスポンジのように膨らみますので

 デンタルフロスの中で最も多く歯垢を取ることができます。

 反対に狭い歯間には入らないこともあるため、

 上手く入らない場合は細めのタイプに切り替えてください。

 

 

糸巻きタイプはやや慣れが必要ですが、苦手な方はホルダータイプのデンタルフロスもありますnico

ミントやフルーツのフレーバーつきや、キシリトール配合の物もあるのでお好みで選んでくださいnote2

次回はホルダータイプのデンタルフロスのお話しですtoothglitter 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: クローバー歯科クリニック

2018.10.01更新

こんにちは!

クローバー歯科クリニックですclover

いつの間にか、季節はすっかり秋模様となってきました。

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、実りの秋…楽しみがたくさんです nico

 

では前回に続き、歯ブラシのお話しですglitter

 

 

 

ヘッド(植毛部)の大きさはどれがいい…?

 

【小さいサイズ】

・1本づつ細かくみがくことが出来る

・隅々までていねいにみがきたい

・歯並びが気になる

 

【ふつうサイズ】

・細かくみがくことが苦手

 

歯と歯ぐきの境目を意識して、細かくみがくためには細めのヘッドが適しています。

一方ヘッドの横幅が広めの方が、歯面に対して安定するので使いやすい場合がありますが、

ヘッドが大きすぎると、奥歯や細かい部分に毛先が当たりにくく、みがき残しができやすくなります。

いろいろと試して使いやすいハブラシを見つけるのがおすすめです。

 

 

 

歯ブラシの変え時は…?

 

1ヶ月に1本のペースで交換しましょう。
「毛先が開いてきた」「ナイロン製の透明なブラシが白く濁ってきた」

ら、交換のサインです。

歯ブラシの毛先が開くと、毛先が歯にきちんと当たりにくくなり、効果的にプラークを落とせません。

また、歯ブラシは毛が密に植えてあるので、

洗ったあとも口腔内の様々な細菌が毛の中に付着し残ってしまう恐れがあります。

口腔衛生のためにも1ヶ月に1本の交換がおすすめです。

 

たくさんの種類と組み合わせがあり、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね汗

何か分からない事等ございましたら、当院の先生や衛生士にお気軽にお声かけ下さいnico

 

投稿者: クローバー歯科クリニック

2018.09.01更新

こんにちは!

クローバー歯科クリニックですclover

 

毎日使う歯ブラシですが、皆さんどの様に選んでますか?

家族が買ってきたのを使っている…安いから…ドラッグストアでお勧めされていた物…

色々あると思います。

自分に合った歯ブラシを選ぶことは正しい磨き方と同じくらい重要です。

歯並びや口の大きさ、歯茎の健康状態に合わせどんな部分も磨きやすい一本を選びます。

出来ればそれとは別に歯と歯の隙間用、奥歯用など用途に応じて何本かあるとより良いです。

 

 

どの毛のかたさが良いのか?

 

【かため】

・むし歯や歯周病などがなく歯茎が健康で強い

・普段の磨き方が弱めだ

・歯磨きに刺激を求める

 メリット   清掃能力が高い

        かたいので毛先が傷んで開きにくく歯ブラシの寿命が長い

 デメリット  歯茎を傷つける恐れがある

 

【ふつう】

・むし歯や歯周病がない

・やわらかめの歯ブラシだと清掃能力が物足りない

 メリット    大人から子供まで誰でも使えるようにバランス良く設計されている

 デメリット 特にないです 

 

【やわらかめ】

・歯肉炎、歯周病、知覚過敏と診断され歯茎が弱っている

・歯磨きをするといつも出血がある

 メリット   歯や歯茎にやさしく、

            また毛先がやわらかく細いので奥歯など磨きにくい場所もブラッシングしやすい  

 デメリット  他のかたさに比べて清掃能力が低い

 

どの硬さにしようか迷った場合は、まずは<ふつうタイプ>を使ってから考えてみるのもいいと思いますnico

次回も歯ブラシのお話続きますtoothglitter

 

 

 

投稿者: クローバー歯科クリニック

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